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El Tai Chi es un arte marcial interno que puede ser suave y apacible. Puede y debe ser practicado de una manera que fluye para los practicantes de cualquier edad. Particlularly, en China y el est hoy en día, la gente ove r 50 están tomando el tai chi mientras que la generación más joven en China no están tan interesados en un arte tan tradicional!

El Tai Chi ha sido probada por los 3000 años de experiencia en China y los recientes estudios de medicina en beneficios te de Qigong [Chi Kung Tai Chi es acomplete] a ser beneficioso para la salud del profesional individual. La recuperación completa de las enfermedades de cáncer a los resfriados ha sido documentada a través de la práctica diligente de tai chi.

El Tai Chi también se puede utilizar para controlar la artritis. Se recomienda que se aprende en virtud de un profesor con mucha experiencia, que tiene más de 10 años de experiencia y ha aprendido de China o de un maestro muy reconocido con verificables "linaje". Esto es porque quiere estar aprendiendo de verdad y se benefician de más clara mente, cuerpo más sano y gradual recuperación de la salud de cualquier challeneges puede tener experiencia o ser experienceing.

Tai chi chuan significa "último puño supremo". ¿Qué significa "en última instancia suprema" significa para ti? El tai chi es realmente sobre el cultivo de la mente, cuerpo, espíritu y también a los tipos de energía, que no tenemos un concepto adecuado de en Occidente. Estos son la energía, o chi, que está presente en el cuerpo desde el nacimiento y también conseguimos que desde el aire y los alimentos. La energía externa es la energía que está en el universo. Aprendemos a construir el Chi en nuestros cuerpos en el tai chi y que nos ayuda a mejorar nuestra salud. Este es el aspecto médico de tai chi. Aprendemos a utilizar la energía externa en el tai chi, que es el aspecto marcial del arte marcial del Tai Chi.

Tai Chi se dice que fue inventado hace aproximadamente 5000 años, la leyenda cuenta, ya sea por un sacerdote taoísta llamado Chang Feng Seng o pasa a la gente china antigua por un grupo de personas fama de haber sido 7 pies de altura y estas personas - "los hijos de la luz reflejada "se dice que enseñó las artes a los chinos que ha hecho de su civilización tan avanzada desde el tiempo que hace 3000 años como está documentado por los descubrimientos de la porcelana y artículos de seda en la arqueología.

Chang Seng Feng se informa que han sido testigos de una lucha entre una grulla y una serpiente y se dio cuenta de la notable rendimiento y cualidades de estos animales y el tai chi diseñado en base a observaciones de la naturaleza. El tai chi es, pues, realizarse lentamente y changingly ", que fluye como un río" para promover la longevidad y la salud. es la tortuga o el elefante se mueven rápidamente y rápido? ¿Y cuánto tiempo estas creratures vivir? ¿No es posible entonces que se debe reducir la velocidad en nuestras vidas y relajarse como estas criaturas de larga vida para mejorar nuestras propias posibilidades de vivir una vida larga?

Nos imitan los movimientos de muchos animales en la forma de Tai Chi - una secuencia de movimientos o posturas que desembocan en ellos. Estos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de tener nombres muy poético, bello, como se propaga la Grulla Blanca sus alas, Soportes gallo de oro en una pierna y bella dama teje los transbordadores.

El tai chi es un ejercicio saludable que mejora la circulación. El autor era un estudiante de medicina en la Universidad de Sheffield y toma nota de que el Tai Chi se utilizó en el Hospital Royal Hallamshire ayuda a la recuperación de pacientes de ataque cardiaco. Tai chi incorpora la respiración y la circulación, así como assage interna de los órganos del cuerpo y el estiramiento de los músculos, tendones y ligamentos. Mantener una mente clara es importante, y mientras que el ejercicio es anaeróbico, es decir, no extenuante, el cuerpo siento fortalecido después de la práctica adecuada y se puede sentir la energía que circula en el cuerpo después de la práctica-lo que no se exagere. La clave es coherente la práctica diaria y asumir la responsabilidad por su salud al 100%